Formare profesionala
Am parcurs cu implicare si pasiune,
urmatoarele domenii de formare:
Ungureanu Cezara Lelia
Misiunea mea: A trai o viata in acord cu propriile nevoi, alese in cel mai constient mod, inseamna a trai o viata de calitate, care sa aduca bucurie si implinire.
Un psiholog este o persoană specializată în studiul psihologiei. Un psiholog studiază stări mentale normale și anormale din procesele și comportamentul cognitiv, emoțional și social, prin observarea, interpretarea și înregistrarea modului în care indivizii relaționează între ei și cu mediul înconjurător.Pentru a deveni psiholog, o persoană obține diplomă universitară în psihologie, în baza studiilor. Membrii altor profesii comportamentale (consilieri și psihiatri) pot, de asemenea, evalua, diagnostica, trata și studia procese mentale.
O sesiune de terapie individuală standard durează 50 de minute , așa cum este platforma noastră. Asta pentru ca terapeutul să nu trebuiască să te oprească imediat din cauza unui alt client dacă te afli în prezent într-o discuție importantă. În același timp, terapeuții au nevoie de o odihnă între ședințe.
Terapia în perechi este puțin mai lungă și durează 90 de minute pentru a le oferi ambilor participanți suficient timp pentru a se exprima.
„Conform unor studii recente, terapia online este la fel de eficientă ca și psihoterapia „față în față”, iar clienții o consideră o formă practică de a accesa servicii psihoterapeutice.”
(Barak, Hen, Boniel-Nissim, & Shapira, 2008), (Andrews et al., 2018)
.
Da, data poate fi schimbată sau anulată gratuit cu cel mult 24 de ore înainte de ședință. Trebuie doar să scrieți la contact@psihologsipsihoterapeutiasi.ro sau să sunați la 0727 578 851
Terapia cognitiv comportamentala (TCC) este o forma de psihoterapie, orientata spre identificarea problemelor clientului cu scopul solutionarii acestora folosind tehnici si strategii specifice cognitiv comportamentale.
Îţi acorzi o oră pe săptămână, care să fie despre tine. - Ora de psihoterapie este despre tine. Într-un mediu sigur, te priveşti atent, împărtăşeşti preocupările tale, reflectezi asupra lucrurilor importante, cauţi soluţii. Şi faci toate acestea asistat de un profesionist.
Nu este nevoie să instalați nimic. Trebuie doar să vă conectați la contul dumneavoastră și să dați clic pe buton pentru a începe un apel video – acesta va avea loc direct în browser, chiar și pe un smartphone.
Psiholog
Este un absolvent al unui masterat cu subiect unic în psihologie la o facultate de filosofie, psihologie, asisteță socială, sociologie, medicină, teologie, care se ocupă de psihologie în cadrul activității sale. Un psiholog se poate specializa în diverse domenii (de exemplu: psiholog de penitenciare, psiholog ăn psihologia muncii, psiholog școlar etc.), unde meseria sa diferă în funcție de specializare. Astfel, psihologul școlar se ocupă de diagnosticarea maturității școlare și așa mai departe.
Psihiatru
Este un medic, absolvent al Facultății de Medicină, care se ocupă de psihiatrie în mod profesionist, deci are un certificat de psihiatrie, pe care îl va obține după cel puțin 5 ani de practică psihiatrică și promovarea examenelor de atestare. În plan profesional, el se poate specializa apoi în diverse subdomenii ale psihiatriei, cum ar fi psihiatria infantilă, tratamentul dependențelor etc. Spre deosebire de un psiholog, un psihiatru poate prescrie medicamente.
Psihoterapeut
Acesta poate fi psiholog, psihiatru, asistent social etc., dar trebuie să fi urmat o formare psihoterapeutică (mai mulți ani de formare care să culmineze cu un examen), să fi urmat propria psihoterapie și să fi efectuat o supraveghere continuă a propriei practici.
Coach
Este o persoană care îi ajută pe oameni să își stabilească obiective și apoi să își atingă obiectivele. Problema cuvântului ”coach” este că nu există o regulă clară cu privire la cine se poate numi ”coach” și cine nu. Ca urmare, cuvântul ”coach” poate fi folosit de oricine. Diferența dintre psihoterapie și coaching este că scopul eforturilor psihoterapeutice este de a atenua sau elimina problemele clientului, este o metodă de tratament, în timp ce scopul coaching-ului este de a ajuta la atingerea obiectivelor (de exemplu, pierderea în greutate, obținerea unui loc de muncă de vis etc.). Cu toate acestea, uneori ne lovim de limitele coaching-ului, deoarece obstacolele care ne împiedică să ne atingem obiectivele sunt ascunse adânc în noi. Atunci este mai bine să alegem o cale de psihoterapie care lucrează la un nivel mai profund decât coaching-ul.
Subiecte terapeutice
Ce este mai exact anxietatea? - Anxietatea face parte din echipamentul de bază al fiecăruia, deoarece ne ajută să ne descurcăm bine în situații de pericol. Ea ne ascute simțurile și activează suficientă energie în organism pentru a scăpa în caz de pericol sau pentru a lupta cu suficientă vigoare (de unde și reacția de luptă sau de fugă). Din punct de vedere emoțional, o cunoaștem sub numele de frică. În prezent pericolul nu mai presupune o confruntare directă, astfel încât anxietatea este asociată în primul rând cu amenințările percepute (așteptate), care în viața de zi cu zi se manifestă, de exemplu, sub forma unor îngrijorări legate de sănătatea noastră, de sănătatea celor dragi sau de teama de a pierde un loc de muncă.
Ce este stresul? - Stresul este o reacție naturală a unei persoane aflate într-o situație de pericol. Acesta are loc la nivel mental (o persoană experimentează sentimente de entuziasm care duc la o performanță mai mare, apoi epuizare și anxietate) și fizic (datorită hormonilor, crește ritmul respirator și cardiac, tensiunea arterială și fluxul sanguin către mușchi). Problema este că, dacă o situație stresantă durează prea mult timp, atunci organismul este epuizat. În legătură cu aceasta, vorbim despre stresul pe termen lung sau cronic.
Ce este sindromul de epuizare profesională? - Sindromul de epuizare profesională este o afecțiune care se instalează insidios prin apariția sa treptată, asemănătoare stresului cronic. Se resimte ca o senzație neplăcută de epuizare, care poate deveni gradual chiar și fizică. De obicei, are loc în mai multe etape. De la sentimentul că trebuie să fac tot ce pot pentru a termina treaba la timp și bine, trecând prin stări de anxietate când îmi dau seama că așteptările mele nu sunt realiste și că munca depusă nu este nici măcar recompensată corespunzător, până la stări de iritabilitate, sentimente de dezamăgire și pierderea sensului tuturor lucrurilor.
Relațiile au fost, sunt și vor fi o parte importantă a vieții noastre. Relațiile de calitate au un efect benefic asupra sănătății noastre, ne întăresc imunitatea, reduc efectele negative ale stresului. Pur și simplu, ei au cea mai mare parte din satisfacția noastră de viață. De aceea este important să putem avea grijă de relațiile noastre și să știm când nu mai suntem suficienți doar pentru problemele din ele. Psihoterapia, fie ea individuală sau cuplată, ne poate ajuta să ne dezvoltăm capacitatea de a ne relaționa cu ceilalți și să ne consolidăm abilitățile în parteneriat, familie sau muncă.
Ce este încrederea în sine? - Încrederea în sine înseamnă să fii conștient de tine însuți. Nu numai că trăiesc (respir, merg, muncesc), ci și cine sunt (care sunt hobby-urile mele, ce îmi poate strica starea de spirit, care este talentul meu). Toate aceste cunoștințe, pe care le adunăm despre noi înșine pe parcursul vieții, ne ajută apoi să ne orientăm mai ușor în ea, să construim relații armonioase și contribuie în mod fundamental la calitatea vieții noastre.
Așadar, ce este insomnia? - Insomnia este o tulburare de somn care se caracterizează prin dificultăți în a adormi noaptea, trezirea devreme dimineața fără a putea adormi din nou, trezirea frecventă în timpul nopții și, de asemenea, trecerea de la zi la noapte, numită „trezire nocturnă”.
Cineva poate fi singur și să nu se simtă singur. Dar și invers. Niciodată nu a fost mai ușor să ținem legătura cu cei dragi. Progresul tehnologic, accesibilitatea călătoriilor și îmbunătățirea condițiilor de viață ne-au sporit flexibilitatea și mobilitatea. Și totuși, oamenii sunt mai mult ca niciodată singuri, trăiesc singuri sau (deși sunt înconjurați de oameni) se confruntă cu singurătatea. Psihoterapia poate fi o cale de ieșire din această situație.
A fi părinte este una dintre cele mai frumoase, dar în același timp și cele mai dificile sarcini din viață. Atunci când ne căutăm stilul de parenting, pornim adesea de la modul în care îl aveam acasă când eram mici. În cel mai bun caz, repetăm ceea ce ne-a plăcut, în cel mai rău știm cum nu vrem să facem. Psihoterapia ne poate ajuta în găsirea stilului parental optim.
Ce este psihosomatica? - Psihosomatica este un domeniu – care descoperă legăturile dintre psihicul nostru și corp. În același timp, ne putem imagina psihicul ca pe un spațiu imens care include tot ceea ce gândim sau trăim, experiența noastră. Avem totul stocat în noi, chiar dacă pur și simplu nu ne gândim la asta sau nici măcar nu ne amintim. În plus, dacă astfel de experiențe sunt amenințătoare, adică ar putea provoca un stres extrem pentru corpul nostru, dorința noastră de a menține armonia poate suprima aceste experiențe. În acel moment, corpul intră în scenă și reacționează cu atât mai puternic cu cât ne împotrivim mai mult reacției naturale.
Ce este depresia? - Depresia este o tulburare care aparține unui grup cunoscut sub numele de tulburări de dispoziție. Dacă o stare de spirit proastă nu se ameliorează timp de două săptămâni, putem începe să ne gândim că poate fi vorba de o depresie ușoară.
Ce este furia? - Mânia și furia sunt emoții care sunt separate prin gradul de intensitate cu care le trăim. Agresivitatea este atunci descrisă mai degrabă ca un instinct, o energie internă înnăscută, iar manifestările sale sunt influențate în mare măsură de mediul în care ne naștem.
Ce este echilibrul între viața profesională și cea privată? - Pe scurt – este un echilibru între viața profesională și cea personală. Dar acest lucru nu poate fi separat, munca sau studiul fac parte din viață, iar importanța lor se schimbă în diferite etape ale vieții. Este mai bine să ne gândim la armonie, care contribuie la satisfacția generală a vieții. Mulți oameni au preferat timp îndelungat munca în locul vieții personale și a odihnei, ceea ce poate duce la o serie de probleme personale și chiar la epuizare profesională.
Ce este motivația? - Motivația este un proces mental complex care susține sau slăbește acțiunile noastre în raport cu scopul. Împărțim motivația în internă, bazată pe propriile noastre nevoi (de exemplu, dezvoltare, cunoaștere, autorealizare), și externă, care vine din exterior. Motivația poate fi pozitivă (a fi recompensat) sau negativă (a evita ceva neplăcut).
Care sunt tipurile de tulburări de alimentație? - Tulburările de alimentație (DE) formează un spectru de diagnostic relativ larg. Acestea se caracterizează printr-un comportament patologic asociat cu mâncarea și cu percepția propriului corp. Aceasta include anorexia nervoasă (pierderea intenționată în greutate, care poate duce la refuzul complet al alimentelor), bulimia (supraalimentarea și vărsarea ulterioară a alimentelor) și mâncatul compulsiv (foame de lup), sau anorexia mentală atipică, bulimia mentală atipică. Se poate întâmpla adesea ca acești pacienți să se afle într-un cerc vicios (supraalimentare, vărsături, înfometare, supraalimentare).
Ce este ADHD? - ADHD este un acronim pentru Attention Deficit Hyperactivity Disorder (tulburare de deficit de atenție și hiperactivitate). Este un sindrom de neurodezvoltare care este cauzat de perturbarea acelor părți ale creierului care sunt responsabile pentru menținerea sau concentrarea atenției, planificare, anticipare și autocontrol. ADHD este o problemă înnăscută, iar manifestările sale sunt astfel evidente încă din copilărie. Odată cu maturizarea treptată a creierului, ADHD poate dispărea spontan și până la jumătate dintre copiii diagnosticați sunt asimptomatici la vârsta adultă.
Ce este dependența și cum apare ea? - Esența dependenței este pierderea controlului asupra utilizării unei substanțe sau a unui comportament. Aceasta are loc la nivel fiziologic, la nivelul gândirii și, ulterior, și în comportament. Este însoțită de o dorință incontrolabilă, de o stare de sevraj, de o incapacitate de a se opri și de a pune capăt comportamentului adictiv. Cauzele dependenței sunt foarte complexe. Cel mai adesea este o combinație complexă de factori fiziologici (înnăscuți sau dobândiți), psihologici și socioculturali.
Ce înseamnă bullying? Cum să recunoști bullying-ul? - Bullying-ul este o constrângere fizică sau mentală care provoacă suferință unei alte persoane și o pune într-o poziție de subordonare. Agresorul se menține dintr-o poziție de putere, iar victima se teme de consecințele unei eventuale rezistențe. Întâlnim bullying la școală și în activitățile extrașcolare, la locul de muncă, în familie și în orice alt tip de echipă. Manifestările variază, de la înjurături și răutăți intenționate până la furturi și chiar bătăi.
Ce sunt tulburările de personalitate? - Tulburările de personalitate sunt, de fapt, un grup de tipuri foarte diverse de abateri de la așa-numita personalitate normală. De obicei, unele dintre trăsăturile lor sunt atât de pronunțate încât pot afecta în mod negativ calitatea vieții atât a persoanei înseși, cât și a celor dragi.
Ce este doliul? - Doliul este reacția unei persoane la o pierdere. Din punct de vedere emoțional, o experimentăm ca tristețe, care se manifestă la diferite niveluri, de la tristețe la jale sau disperare. Mintea noastră, pe de altă parte, se găsește în haos și confuzie. Amintirile legate de un obiect pierdut apar cu intensitate. Unii își ventilează pierderea prin plâns, alții se retrag în izolare, cu excepția manifestărilor de agresivitate. Doliul poate fi însoțit de tulburări de somn, de o schimbare a poftei de mâncare sau de o evadare temporară, de exemplu, prin alcool sau printr-o spiritualitate inflamată (în efortul de a găsi o explicație). Fiecare trăiește doliul în mod foarte diferit, ceea ce ne unește este faptul că ne va paraliza viața pentru o vreme și o va afecta în ceea ce privește experiența, comportamentul și gândirea.
Ce este procrastinarea? - A tergiversa înseamnă a amâna îndeplinirea sarcinilor și responsabilităților. Poate că o știți și voi, pentru că este destul de frecventă. Se pare că până la jumătate din populație s-a confruntat cu ea de-a lungul vieții. Și nu este nimic plăcut. Amânarea este adesea însoțită de sentimente de vinovăție, stres și anxietate.
Ce este violența domestică - Principala caracteristică a violenței domestice este că are loc între membrii care împart o locuință comună, fie că este vorba de parteneri, de copii sau de persoane în vârstă. Femeile sunt cele mai expuse riscului. Se raportează că mai mult de o treime dintre femei au suferit o formă de violență domestică în viața lor. Grupurile vulnerabile includ, de asemenea, persoanele în vârstă, persoanele cu dizabilități, copiii, iar un procent semnificativ de violență domestică este, de asemenea, comisă împotriva bărbaților. Violența domestică poate lua mai multe forme. Se întâmplă, de asemenea, ca însăși persoana aflată în pericol să nu știe pentru mult timp că acțiunile partenerului său sau al persoanei apropiate depășesc încet-încet limitele drepturilor sale. În general, există violență fizică (bătăi, lovituri, tragere de păr), psihologică (umilire, ignorare), verbală (înjurături, insulte), economică (distrugerea obiectelor personale, alocarea de bani), socială (împiedicarea contactului cu lumea exterioară, arest la domiciliu) și sexuală (constrângere sexuală, viol).
Ce este leadershipul? - Leadershipul este un stil non-agresiv de a conduce oamenii. Liderul stabilește viziuni sau obiective, iar ceilalți îl urmează în mod natural. În timp ce liderul conduce printr-o viziune și prin susținerea motivației interne în echipă, managerul se concentrează mai mult asupra planificării, organizării sarcinilor de lucru și obținerii unui profit. Abilitățile manageriale pot fi învățate, maturitatea personală este, de asemenea, importantă pentru un lider. Un manager poate deveni un lider.
Sexualitatea este înrădăcinată în noi din punct de vedere biologic. Sunt numeroase studii științifice care arată că în uter în perioada prenatală ( în corpul mamei lor) zâmbesc la stimularea fizică a sexelor. Vedem același lucru la copiii mici, care în mod normal își ating organele genitale și experimentează excitare. Cu toate acestea, sexualitatea ne provoacă multe probleme. Psihoterapia este una dintre modalitățile prin care putem fi satisfăcuți în domeniul intimității și al sexualității.
Cabinet psihologic
cabinet de psihologie psihologic
educație blândă comportamentul copilului psihologie
psihologie cabinet psihologic
blândă comportamentul copilului psihologie școlară
pitesti cabinet psihologic gratiela receanu
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
Cabinet psihologic
